Ako želite pozitivne učinke iskusiti u praksi, pridružite se radionici koja koristi fotografiju kao antistres alat. Radionice se održavaju u Dubrovniku utorkom 7., 14. i 21. rujna, a vodi ih Nikola Duper.
Na prvu radionicu potrebno je donijeti tri fotografije: jednu vama posebno važnu obiteljsku fotografiju, jedan vaš autorski rad koji vam je posebno drag, jedan vaš portret ili autoportret i jednu fotografiju drugog autora koja vas posebno inspirira.
U tri susreta polaznici će fotografirati, razgovarati i analizirati fotografije. Dobrodošli su početnici i iskusni; broj mjesta je ograničen na 12, prijava je obavezna. 'Molimo da se prijavite samo ako ste sigurni da možete sudjelovati', poručuje organizator. E mail je [email protected], a kontakt telefon 098 9638861
Radionica nije klinička terapija i ne primjenjuje Weiserine PhotoTherapy tehnike.
Fotografija nije samo umjetnost, nego i učinkovit alat protiv stresa: dok podiže raspoloženje, traži mirnu prisutnost, fokus i strpljenje. U trenutku fotografiranja misli se smiruju, pažnja se vraća na „ovdje i sada“, a svakodnevne brige ostaju po strani – upravo zato mnogima postaje zdrava navika.
U praksi mentalnog zdravlja postoji i strukturirani pristup koji se naziva terapijska fotografija te, u užem kliničkom kontekstu, PhotoTherapy tehnike (Judy Weiser). U tim se pristupima rade vođeni zadaci poput foto-dnevnika, samoportreta, tematskih serija i tzv. foto-elicitation (razgovor potaknut fotografijama). Cilj je sigurno istražiti emocije, sjećanja i uvide koje fotografije bude, a zatim ih obraditi kroz razgovor i refleksiju s profesionalcem.
Istraživanja pokazuju da rad s fotografijom može olakšati emocionalno izražavanje, potaknuti kognitivnu jasnoću i samoregulaciju te poduprijeti otpornost i svakodnevno suočavanje sa stresom. Korisnici pritom često ističu osjećaj smisla, autonomije i povezanosti kroz stvaranje slika.
