TOPIMO SE Gruda blizu 35 stupnjeva, ni Dubrovnik nije daleko

Autor: dubrovackidnevnik.hr Autori fotografija: Grgo Jelavić/PIXSELL

Crveno upozorenje na toplinski val Državnog hidrometeorološkog zavoda definitivno nije bezazleno.

Tako je u 13 sati na Grudi izmjereno 34,7 Celzijevih stupnjeva, što je najtoplije u Hrvatskoj. Ploče su na 34,1, dok je u Dubrovniku čak 32 stupnja. 

More u Dubrovniku je u 11 sati bilo toplih 27,7 stupnjeva. 

Nije zaludu ponoviti da je nužno biti oprezan tijekom ovih visokih temperatura. 

Ravnateljstvo civilne zaštite objavilo je ovo ljeto detaljne upute. 

Između ostaloga, savjetuje se:
 

  • rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije.
  • piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera.
  • izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima. Osobe koje rade na otvorenom  trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta.
  • nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca.
  • rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak. Danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu.
  • isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu.
  • izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima.
  • ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu.
  • redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja.
  • ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika. 

Popularni Članci