Studija objavljena u časopisu Journal of the Americam Medical Association pokazala je da šetnja ili vožnja sobnog bicikla, tri sata tjedno kroz period od godine dana, i bez držanja redukcijske dijete može rezultirati smanjenjem gotovo 7% unutarnjeg abdominalnog masnog tkiva, čak i ukoliko nema većih promjena u tjelesnoj masi.

U objavljenoj studji su sudjelovale 173 pretile žene u postmenopauzi (dobne skupine između 50 i 75 godina) čiji je stil života bio definiran kao sjedilački.

Rezultati studije samo su još jedna potvrda preporuci koja glasi: „Izdvojite 30 minuta dnevno za šetnju“.