Vrijeme kad su blagdani završili, financijski pritisci od rastrošnog prosinca dolaze na naplatu, a dani su još uvijek kratki, tmurni i hladni. Sve to vežemo za prvi mjesec u godini koji su i psiholozi proglasili mjesecom slabog raspoloženja, slabe motivacije, umora i manjka energije.

Na kontinentu, sivilo i niske temperature često dodatno utječu na raspoloženje, stvarajući osjećaj melankolije i dodatnog umora. Ipak, život na moru donosi posebne blagodati tijekom siječnja, koje mogu olakšati suočavanje s ovim zimskim bluesom.

Blizina mora često znači blažu klimu, više sunčanih dana i svjež morski zrak koji revitalizira tijelo i um. Te blagodati siječnja koriste i mnogi Dubrovčani koji tijekom lijepih siječanjskih dana uživaju u štetniji ili ispijanju kave na taracama omiljenih kafića.

POSEBNA MOTIVACIJA ZA LEDENO MORE

More je popodne bilježilo temperaturu od nepunih 15 stupnjeva, dok je temperatura zraka bila nešto malo niža. No, nakon bure i zime koje su vladale ovih dana, sunce i mirno moru naprosto su mamili na boravak na otvorenom. Oni najhrabriji tijekom ovakvog vremena odluče uskočiti u more i zaplivati, a to je danas učinio Dubrovčanin Romano Radonić.

"Bura je prestala, ali ona je dodatno ohladila more što mi je bio poseban izazov pa mi je adrenalin porastao znajući da je more hladnije nego što je to uobičajeno u ovo doba godine. Zbog svega toga sam se odlučio na kupanje, a tako inače održavam rutinu koje se držim već nekoliko godina. Nisam ni gledao kolika je bila temperatura danas, nije me ni zanimalo, samo sa želio da bude što hladnije. Tako je i bilo, ali tijelo se brzo adaptira i onda postane toplo", opisuje Romano svoju zimsku avanturu na moru, na dijelu Prevlake u Konavlima.

Najniža temperatura mora, otkriva on, dok se kupao bila je oko 13 stupnjeva. Kroz smijeh govori kako je usamljen na plaži tijekom zimskog kupanja jer je teško naći društvo za ovakve aktivnosti. Romano je naviku kupanja zimi započeo prilično jednostavno.

JEDNOSTAVAN ULAZAK I BRZ IZLAZAK

"Ja sam se samo nastavio kupati od ljeta pa nadalje kako su dolazili listopad, studeni, prosinac... samo sam zadržao kontinuitet kupanja tri puta tjedno i malo po malo sam došao na nivo da ne moram čekati pretjerano da mi se tijelo prilagodi. Inače nemam neku veliku pripremu pred ulazak u more, samo se skinem i uskočim", opisuje Romano koji je danas plivao 20-ak minuta.

Nakon ovakvog kupanja nema sunčanja.

"Proces oblačenja i sušenja je vrlo brz. Unaprijed sve pripremim na plaži i onda nakon izlaska iz mora brzo ide sušenje i presvlačenje u roku od dvije minute", kazao je Romano.

Siječanj mu nije niti malo depresivan i dosadan.

"Ne razmišljam o tome na takav način, meni su aktivnosti najvažnije i svaki dan je neki novi izazov. Inače dane provodim aktivno dok je lijepo vrijeme, a kad su kiša i južina onda sam doma u nekom od treninga", kazao je za Dubrovački dnevnik Romano Radonić koji je dugogodišnji savezni nogometni sudac.

Dakle, za sve one koji nisu odvažni kao Romano, u borbi protiv siječanjske depresije važno je da iskoristimo šetnje uz obalu ili samo promatranje valova što ima terapeutski učinak, pomažući smiriti um i smanjiti stres. Uz to, zima na moru nudi mir i tišinu, daleko od gužvi ljetne sezone, što omogućuje idealno vrijeme za introspekciju, odmor i povezivanje s prirodom. Ove male, ali značajne prednosti mogu pomoći u prevladavanju zimskog sivila i donijeti osjećaj optimizma usred najdepresivnijeg mjeseca u godini.