Piše: voditelj Poliklinike za zaštitu mentalnog zdravlja djece i mladih psihijatar, subspecijalist socijalne psihijatrije Davor Grilec, dr.med. 

Nažalost sve situacije u našem životu imaju određeni psihološki efekt na naše mentalno razmišljanje i osjećanje, pa tako i ova situacija s kojom se dosada nismo susretali mijenja naš stil života i ima specifičan odnos prema našim emocijama, osjećajima i razmišljanjima tj. prema psihičkom zdravlju.

Usudio bih se reći da bi nacionalni i lokalni stožeri ipak trebali više pažnje obratiti na obitelji koje su u samoizolaciji, odnosno na ljude koji su pozitivni na Covid-19 i moraju ostati kod kuće. Naime, osobi koja je oboljela od Covida-19 ili koja je pod sumnjom na tu bolest nije lako biti kod kuće bilo da je sama ili okružena drugim ljudima. Treba isto tako reći da je vrlo teško ispoštovati samoizolaciju, pogotovo ako znamo da veliki broj ljudi, odnosno većina ljudi, živi u stanovima i teško se izolirati. Stoga mislim da će uskoro trebati napraviti nešto bolje po tom pitanju.

Što se tiče ostatka populacije koja srećom nije pod sumnjom na Covid-19 tu se situacija mijenja, ali glavna preporuka je svakako da mijenjamo način života i da se prilagođavamo. Ono što bi bilo dobro je da smanjimo hiperfokusiranost na Covid-19, s tim što nikako ne smijemo zaboraviti vrlo važne preporuke Nacionalnog stožera koje smo svi dosada trebali naučiti, pa ih nema smisla ponavljati. Treba se strogo se pridržavati preporuka, ali promijeniti ponašanje u smislu da hipefokusiranost koja izaziva zabrinutost, nelagodu i strah, okrenemo prema pozitivnim temama. Ima ih jako puno, npr. osmisliti kako iskoristiti višak vremena i vratiti se aktivnostima za koje nismo imali vremena - čitanju knjiga, vježbanju kod kuće, ali i približavanju i razgovoru s djecom. Nedostajalo nam je puno vremena za djecu i to se često isticalo. E, pa sad jest pravo vrijeme za druženje s djecom i odgajanje djece. 

Činjenica je da ova specifična situacija djeluje na svakoga na negativan način. S obzirom na kapacitete svakoga od nas treba iznaći načina kako im se oduprijeti. Neki smo više, a neki manje uspješni u tome, ali ne smijemo se ustručavati obratiti otvorenim telefonskim centrima za psihološku pomoć. Bez ikakvih zadrški trebali bi zvati svi koji imaju strahove i tjeskobe ili pitanja. Može biti riječ o ljudima koji su se već ranije liječili zbog anksioznih i depresivnih stanja ili PTSP-a ili su proživljavali traume ili im je ranije bilo teško.

Treba reći da ljudi koji žive u kućama imaju privilegiju izaći na svoje tarace, šetati u svom vrtu, raditi nešto na zemlji, polijevati vrt, pa su oni ipak u prednosti. Ljudi koji žive u stanovima mogu iznaći drugačije načine kako postupati. Ako se ne nalaze u dobi iznad 65 godina i ne boluju od kroničnih bolesti, mogu minimalno jedanput dnevno prošetati 10, 15 minuta oko zgrade, naravno pridržavajući se uputa socijalne izolacije. Treba boraviti na balkonu, držati prozore otvorene. Sve je na nama i našoj kreativnosti. Kod kuće npr. oni koje interesira knjiga mogu otvoriti već davno pročitanu knjigu i čitati ju ponovno, internet nam omogućava gledanje različitih sadržaja, isto tako i televizija, otvoreni su virtualni muzeji i kazališta i mislim da se ljudi mogu, trebaju i znat će se prilagoditi pridržavajući se istodobno svih uputa nacionalnih i županijskih stožera. 

Kad već spominjem virtualni svijet, a s obzirom na situaciju u kojoj se nalazimo sada, želio bih na kraju pozvati sve roditelje, djedove i bake, ali i djecu da prate Dubrovački dnevnik i Hrvatski radio – Radio Dubrovnik. Novim uvjetima rada prilagođava se i Poliklinika za zaštitu mentalnog zdravlja djece i mladih Opće bolnice Dubrovnik, pa u ovom vremenu kada ne možemo biti s vama u klasičnom smislu, prilagođavamo se novonastaloj situaciji i nastavljamo s radom u specifičnim okolnostima. Svi će naši djelatnici na stranicama Dubrovačkog dnevnika i na HR-Radio Dubrovniku davati savjete iz svoje domene, odgovarati na najčešće upite, a zainteresirani roditelji moći će pitanja postavljati na e-mail adrese naših djelatnica i dobiti primjere za rad kod kuće. Ova situacija kada su neki od roditelja više doma, a i djeca su kod kuće, trebamo iskoristiti na najbolji mogući način, iskoristiti ga u pozitivnom smislu. Zato ostanite s nama.