VATRENI ZNAKOVI: Jedite što manje začinjene hrane

OVAN

Ovnovi bi trebali u svojoj prehrani koristiti smeđu rižu, luk, češnjak, rajčicu, cvjetaču, brokulu, grahorice, leću, mrkvu, masline, rotkvice, zelenu salatu i orahe. Predstavnicima ovoga znaka od voća se najviše preporučuju sušene marelice, zatim banane, smokve, grejp, lubenicu te zdrave voćne sokove, a od mesa – janjetina.

Namirnice koje trebaju izbjegavati su: začinjena hrana, sol i alkohol.

Jela za ovnove trebaju biti jednostavna i brzo spravljena, jer oni često nemaju vremena, nestrpljivi su i stalno nekamo žure. Stoga, ukoliko predugo čekaju naručeno jelo, mogu postati prava noćna mora za konobare.

LAV

Ako ste rođeni u horoskopskom znaku Lava, vaš bi jelovnik trebao uključivati rižu, cjelovite žitarice, korjenasto povrće (poput primjerice mrkve i krumpira) patlidžan, rajčicu, špinat, kelj, brokulu, krastavce, češnjak, losos, zatim orahe, bademe i suncokretove sjemenke. Od voća preporučuju se agrumi (naranča, limun, mandarina), potom ananas, dinje, breskve, jabuke i avokado, a od mesa – puretina.

Trebali biste konzumirati što manje mliječnih proizvoda, masne i začinjene hrane.

Lavovi u pravilu imaju uravnotežene i pravilne prehrambene navike i znaju istinski uživati u hrani.

STRIJELAC

Strijelci bi trebali u svoj organizam unositi što manje masnoća pa im se od mesa najviše preporuča puretina i bezmasna svinjetina. Od ostalih namirnica na njihovu bi se tanjuru svakako trebali naći – losos, cjelovite žitarice, korjenasto povrće, masline, češnjak, crveni luk, špinat, mrkva, artičoke i prokulice, a od voća – smokve, naranče, jabuke, kruške i jagode.

Strijelci trebaju izbjegavati prerađeni šećer, alkohol i začinjenu hranu. Eksperimentiranje egzotičnim jelima stoga im često zadaje velike nevolje s probavom.

VODENI ZNAKOVI: Izbacite masnoće!

RAK

Sukladno njihovu prirodnom elementu (vodi), rakovi bi trebali imati jelovnik kojim dominiraju plodovi mora. Preporučuju se lagani obroci i mliječni proizvodi, pšenica i raž, zatim zob, riža, grah, repa, krumpir, cvjetača, bundeva, kupus, brokula, rajčica i krastavci, a od voća ponajviše banana, lubenica i limun. Dobrobit mogu imati od kokosa, algi i veganskih jogurta.

Rakovi svakako moraju izbjegavati masnu i zasoljenu hranu, slatkiše i rafinirani šećer. Kako je riječ o velikim emotivcima osjetljiva želuca, hranu trebaju birati pažljivo i u širokom luku zaobilaziti namirnice koje debljaju.

ŠKORPION

Idealna hrana za Škorpione (koji su na glasu kao najintenzivniji horoskopski znak u emocionalnom smislu) su plodovi mora od čega ponajviše morska riba (tuna, losos), jastog, lignje (i kamenice). Od mesa preporučuje se divljač i nemasna govedina, od povrća – zelena salata, krastavac, mrkva, rajčica, repa, šparoga, grah, leća, cvjetača, luk, poriluk, zelena salata, a od voća - trešnja, jagoda, banana, lubenica i grejp. Dobrobit im donose i namirnice poput đumbira i badema.

Škorpioni bi svakako trebali izbjegavati masnu hranu zatim kvasac, sol, slatkiše i sve proizvode koji sadrže prerađeni šećer.

RIBE

'Riba ribi grize rep' poznata je govorna vježba koju treba shvatiti doslovno kad je riječ o hrani pa horoskopske Ribice radi pravilne prehrane trebaju jesti puno ribe (ponajviše tune) i ostalih morskih plodova. Preporuča im se jelovnik koji sadrži integralne žitarice - pšenicu i zob, zatim rižu, špinat, grah, luk, krumpir, krastavce, prokulice i artičoku, a od voća – grožđe, jabuke, šljive, breskve, banane, limun, naranče, dinje, datulje i mango. Dobrobit probavi donose im alge kao i hrana bogata željezom.

Ribe moraju izbjegavati kavu, alkohol, masnu hranu, sol, slatkiše i sve proizvode s prerađenim šećerom, ali i – šparoge. Kao predstavnici najnježnijeg znaka, imaju usporen metabolizam zbog čega znaju poput djevica patiti od tzv. lijenih crijeva.

ZRAČNI ZNAKOVI: Izbjegavajte šećer i grickajte orašaste plodove!

BLIZANCI

Horoskopski Blizanci malo vremena posvećuju hrani i nerijetko jedu onako usput, obavljajući istodobno još neki posao. Trebali bi jesti što laganiju hranu – meso isključivo od peradi (piletina, puretina, prepelica, patka) i puno voća i povrća. Kad je riječ o povrću, valja im birati zelenu salatu, cvjetaču, špinat, celer, mahune i rajčicu.

Blizancima veliku dobrobit donose orašasti plodovi (bademi, orasi, lješnjaci, pistacija) zatim veganski jogurti, đumbir, a od voća bi trebali jesti jabuke, marelice, šljive, naranče, grejp i šipak.

Savjet: izbjegavajte kavu, zatim korjenasto povrće, kvasac, prerađene šećere i sodu. Blizanci trebaju imati uravnoteženu prehranu i u pravilu će radije odabrati plodove mora negoli meso. Stoga i ne čudi što predstavnici ovog znaka često odabiru vegetarijanstvo.

VAGA

Vage dosta paze na kvalitetu namirnica koje unose u svoj organizam, međutim njihova velika slabost su slatkiši. Stoga zbog prevelikog unosa ugljikohidrata znaju imati problema s kojim kilogramom viška. Vage bi radi uravnotežene prehrane trebale jesti kuhano povrće i to što više špinata, mrkve, rajčice i graška, zatim kukuruz, biljni sirevi, veganski jogurti, orasi i bademi. Od voća preporučuju se kruške, jabuke, banane, breskve, bobičasto i jagodičasto voće (jagode, kupine, maline, borovnice), šljive i avokado.

Vage bi svakako trebale izbjegavati gazirane napitke zatim alkohol, kvasac i prerađene šećere. Uz nutritivnu vrijednost hrane, Vagama je jako važan i estetski dojam na tanjuru pa posebnu pažnju posvećuju aranžiranju i ukrašavanju hrane.

VODENJAK

Vodenjaci bi trebali jesti niskokaloričnu hranu i to što više morskih plodova (sve vrste riba i rakova), zatim tofu sir i sojin jogurt, a od povrća – zelenu salatu, kupus, celer, mrkvu, kukuruz, rajčicu, brokulu, češnjak (preporuča se kuhano povrće). Vodenjakov voćni jelovnik trebale bi činiti jabuke, kruške, naranče, dinje, datulje i smokve, a korist će imati i od orašastih plodova, bundeva i đumbira kao i od proteinskih pločica.

Morali bi izbjegavati kavu, zatim rafinirane šećere i kvasac. Iako ne posvećuju puno vremena hrani, vodenjaci imaju uravnoteženu prehranu i skloni su manjim obrocima.

ZEMLJANI ZNAKOVI: Birajte laganu hranu i klonite se čokolade!

BIK

Horoskopski bikovi skloni su visokokaloričnoj hrani bogata okusa i često znaju pretjerati u količini što se loše odražava na njihov metabolizam.

Od mesa najbolji izbor za bikove je nemasna govedina i teletina, ali i perad, dok se od povrća preporuča: šparoga, cvjetača, krastavac, špinat, grah, luk, radić, bundeva, rajčica i rotkvica. Bikovi bi trebali jesti puno voća, ponajviše jabuke, jagode, banane, brusnice i avokado. Veliku dobrobit imaju i od oraha.

Bikovi bi trebali izbjegavati unos prevelike količine ugljikohidrata u svoj organizam, krumpira, mliječnih proizvoda i maslaca, teške, kalorične i pržene hrane. Iako su skloni raskošnim obrocima, oni znaju uživati i u zdravim namirnicama, salati i morskim plodovima.

DJEVICA

Djevice imaju jako osjetljiv probavni sustav i izrazito su izbirljive kad je riječ o hrani (a i mnogočemu drugome) te veliku pažnju posvećuju prehrambenoj vrijednosti namirnica koje jedu. Najbolji izbor za njih su cjelovite žitarice i zob, zatim smeđa riža, klice, mrkva, cikla, cvjetača, lisnato zeleno povrće i blage juhe.

Od mesa preporuča im se govedina i teletina, a od ribe – tuna, srdela i losos. Veliku korist imaju od mliječnih proizvoda, začina, biljnih čajeva, zatim orašastih plodova (pistacija, bademi, orasi, lješnjaci), voćnih salata i sokova (posebice limunova soka) dok im se od voća najviše preporučuju banane i naranče, šipak i marelice.

Predstavnici tog znaka trebaju jesti blagu hranu, a zbog osjetljivih crijeva moraju izbjegavati mnoge namirnice, uključujući, dakako, tešku i visokokaloričnu hranu, a na žalost mnogih sladokusaca čak i – čokoladu!

JARAC

Horoskopskim Jarcima preporuča se jelovnik koji sadrži janjetinu, smeđu rižu, korjenasto povrće, kupus, krumpir, repu, patlidžan, kukuruz, češnjak, zatim klice, razne juhe, kikiriki, sjeme lana, mliječne proizvode, voćne salate i sokove, naranču, limun, smokve, dinje, lubenice i kupine.

Osobe rođene u znaku Jarca trebale bi izbjegavati alkohol, zatim tešku i visokokaloričnu hranu, crveno meso, začine i – čokoladu.

Horoskopski Jarci skloni su jednostavnim obrocima i ne eksperimentiraju s hranom. Neophodne su im namirnice koje sadrže puno kalcija. Kako bi izbjegli višak loših masnoća, prilikom pripreme hrane trebali bi koristiti maslinovo ulje.

Izvor: zadovoljna.hr