Riješite se nevjerojatnih osam kilograma za samo dva tjedna
Japanskoj dijeti je cilj promijeniti vaše prehrambene navike i ubrzati metabolizam. Dijeta traje 14 dana, a zabranjeno je konzumiranje šećera, alkohola, umjetnih sokova i brašna dok je sol dopuštena samo u malim količinama.
Prvi dan
Doručak: crna kava
Ručak: dva tvrdo kuhana jaja, kuhani kupus začinjen s malo biljnog ulja, čaša soka od rajčice bez soli
Večera: riba s roštilja ili kuhana
Drugi dan
Doručak: crna kava, šnita crnog kruha
Ručak: riba s roštilja ili kuhana, salata od povrća ili kupusa s malo biljnog ulja
Večera: 200 grama kuhane govedine, čaša jogurta
Treći dan
Doručak: crna kava, dvopek od crnog kruha
Ručak: velika pečena tikvica, dvije jabuke
Večera: dva tvrdo kuhana jaja, 200 grama kuhane govedine, salata od svježeg kupusa s malo biljnog ulja
Četvrti dan
Doručak: crna kava
Ručak: jedno jaje, tri velike kuhane mrkve, 15 grama tvrdog sira
Večera: voće
Peti dan
Doručak: Svježa mrkva sa sokom od limuna
Ručak: velika kuhana ili pečena riba, čaša soka od rajčice bez soli
Večera: voće
Šesti dan
Doručak: crna kava
Ručak: pola kuhanog pileta, kuhani kupus ili mrkva s malo biljnog ulja
Večera: dva kuhana jaja, salata od povrća
Sedmi dan
Doručak: čaj bez šećera
Ručak: 200 grama kuane govedine, voće
Večera: izaberite večeru bilo kojeg dana osim trećeg
Izvor: Net.hr