PREPORODITE DUH I TIJELO! Joga je idealan način, poznata instruktorica Daria Mijić kreće s radom i u Dubrovniku
Joga je u posljednje vrijeme jedan od najpopularnijih načina za odmor i relaksaciju te unošenje mira i opuštenosti u život čiji je krajnji rezultat fizičko, mentalno i psihičko zdravlje. Užurban život i brojne obveze pred modernog čovjeka stavljaju brojne zadatke koje treba ostvariti i obveze koje treba ispuniti pa je joga sve popularniji alat kojim oni koji je prakticiraju nastoje poboljšati kvalitetu života te biti zdravi i sretni.
Sama riječ 'joga' potječe iz sanskrta i znači povezati, sjediniti, a vježbe joge imaju cjelovit učinak jer uravnotežuju tijelo, um, svijest i dušu. Svaka osoba koja izabere ovaj vid vježbi kako bi povratila ili održala fizičko, psihičko i mentalno zdravlje treba odabrati svog joga instruktora koji će je voditi kroz vježbe, a jedna od njih je i Daria Mijić. Upravo na njen angažman odlučila se švedska IT kompanija za vrijeme svog team buildinga u prekrasnom ambijentu hotela Admiral.
Kod joge je bitno, naglašava instruktorica Daria Mijić, pustiti tijelu u svakoj asani (joga položaju) da se samo polako adaptira.
"Kako u životu, tako i na satovima joge, mnogi se polaznici uspoređuju s ostalim polaznicima i stvaraju sebi pritisak da oni moraju asanu izvesti jednako ili bolje. U početku je cilj da se polaznici fokusiraju na sebe i da daju najbolje od sebe, što znači da moraju malo izaći iz zone komfora no da pri tome osjete svoje tijelo koliko i što može, i rezultati u svakom smislu brzo će biti vidljivi," izjavila je Mijić koja kao još jednu važnu dimenziju joge navodi i druženje među polaznicima koje nije rijetkost.
"Kod joge je idealno to što poveže polaznike i se uistinu stječu nova prijateljstva, što, pogotovo u velikim gradovima, ljudima osjetno fali. Držala sam jogu u Ateni, Canarima, Londonu i New Yorku i uistinu ljudi nakon svakog sata joge ostanu iza, druže se, na kraju čak i putuju skupa," tvrdi Mijić.
Ova instruktorica joge u Dubrovniku održava satove za team buildinge i turiste te joj je, kako kaže, cilj približiti polaznicima načela zdravog življenja.
"Uz jogu veže se i vegetarijanska prehrana, a samu jogu potrebno je vježbati što češće. Pri tome je bitno napomenuti, što uvijek naglasim na team buildinzima jer se tu susrećem s ljudima koji od osam do 10 sati sjede u uredu, da za jogu ne trebaju nikakve sprave nego je dovoljno zapamtiti asane koje targetiraju različite dijelove tijela i izdvojiti po dva puta po pet minuta tokom radnog dana za vježbu," izjavila je Mijić.
Kako kaže, cilj joj je jogu približiti Dubrovčanima te se nada kako će na jesen početi raditi jogu s građanima, nakon čega će se moći i družiti.
Više o jogi i instruktorici Dariji Mijić pročitajte na njenoj službenoj stranici.
(promo)
