Mit: Bit dentalne higijene je čišćenje zubi.

Istina: Naravno, čisti zubi su vrlo važan segment, no to je samo vrh ledenog brijega kada je u pitanju održavanje oralnog zdravlja koje može spriječiti brojne druge zdravstvene probleme. Za vrijeme pranja zubi ne uklanjaju se samo ostatci hrane, već se i stimuliranju desni koji se masiranjem četkicom održavaju zdravima. Istraživanja pokazuju vezu između upaljenih, nezdravih desni i bolesti srca. Premda su ta istraživanja još uvijek na samom početku, važno je imati na umu da je zdravlje desnih krucijalno po pitanju cjelokupnog oralnog zdravlja.



Mit: Vitamin C može gotovo sve izliječiti.

Istina: Daleko od istine – sveobuhvatna studija provedena prije nekoliko godina nad 11 tisuća ljudi pokazala je da su osobe koje uzimaju vitamin C jednako otporne, odnosno neotporne, na prehladu kao i osobe koje ga ne uzimaju. Međutim, ista studija pokazala je da prehlada kod osoba koje uzimaju vitamin C ipak nešto kraće traje.



Mit: Postoji čitav niz načina detoksikacije tijela, od kristala do raznih sokova, a detoksikacije je jednostavno nužna.

Istina: Posljednjih nekoliko godina detoksikacija je postala pravi hit, a mnogi troše tone novca na brojne moderne metode detoksikacija. Međutim, činjenica je da je to sve nepotrebno jer ljudsko tijelo već dolazi s ugrađenim sustavom za detoksikaciju, a to je vaša jetra. Jetra naime, radi zajedno s bubrezima, debelim crijevom pa čak i kožom, pomoću kojih se toksini izlučuju iz tijela. Kako bi vaše tijelo pravilno vršilo prirodnu detoksikaciju, sve što trebate učiniti jest piti dovoljno vode i jesti namirnice bogate kalcijem, folnom kiselinom, vitaminom B3, B6, B12, A, C i E, a tijelo će proces detoksikacije odraditi samo.

Ostale mitove pročitajte na T-portalu.