NEVJEROJATNO: 15 kilograma manje u samo sedam dana
Ljeto je odavno stiglo, a vi ste i dalje nespremni. Zimska kilaža je tu, a prijatelji upiru prstom u vaš struk i zadirkuju vas.
Želite imati odlično tijelo i zablistati na plaži? Ne očajavajte, nije kasno! Uz 'lubenica dijetu', jako brzo će nestati suvišni kilogrami!
Otkako je ova tajnovita dijeta zaživjela, postala je pravi hit na internetu, a sve više ljudi odlučuje se za nju kada se poželi vratiti u formu. Zašto ne biste i vi?!
1. Ponedeljak
Doručak: Poželite ukućanima dobro jutro, obavijestite ih da ste od danas na fantastičnoj 'lubenica dijeti' i pustite ih, neka vam zavide.
Ručak: Prošetajte do place na drugom kraju grada, kupite dvije najveće lubenice koje nađete, uzmite ih pod ruku i pješice se vratite kući.
Večera: Popijte čašu mlake vode.
2. Utorak
Doručak: Aspirin, ako je upala mišića nepodnošljiva, onda dva.
Ručak: Izvedite vaše lubenice u šetnju! Odvedite ih na proplanak i pokažite im znamenitosti, zatim na drugi kraj grada idite pješice noseći ih pod rukom.
Večera: Manja čaša nezaslađenog čaja. Eventualno povratite.
3. Srijeda
Doručak: Uzmite lubenicu u ruke, ispružite je ispred sebe, napravite 20 čučnjeva.
Ručak: Kotrljajte lubenice uzbrdo od najmanje 3-4 kilometra, zatim jurite natrag za njima, jedite 2-3 puta.
Večera: Osmjehnite se sebi u ogledalo. Pozitivan stav je najbolja večera!
4. Četvrtak
Doručak: Lezite na pod, ruke iza glave, lubenica u ruke. Odradite 5 serija po 20 trbušnjaka.
Ručak: Odvedite vaše lubenice da vide pogled sa obližnjeg brdašca. Nosite ih dok se penjete na vrh.
Večera: Kolut rajčice i svježa zelena maslina. Čaša vode i osmijeh!
5. Petak
Doručak: Stanite na vagu, trebali ste izgubiti oko 9 kilograma. Podijelite sa ukućanima radosne vijesti, ali ne i njihov doručak.
Ručak: Ručak od srijede vam je baš prijao zar ne? S osmijehom ga se prisjećate… Častite sebe i ponovite ovo gastronomsko iskustvo!
Večera: Razmišljajte o hrani dobrih 15-ak minuta.
6. Subota
Doručak: Uhvatite lubenicu nogama, odradite tri serije po deset zgibova. Ako ste i dalje baš gladni, uradite i jednu dodatnu, pa nek ide život!
Ručak: Isijecite prvu lubenicu, pojedite tri koštice. Ostatak odnesite te bacite u smeće trčećim korakom, na drugi kraj grada.
Večera: Maštajte o tome da ste zgodni i vitki. Plaža, trbušnjaci, preplanula put, more.
7. Nedjelja
Doručak: Pokažite svoju novu liniju ukućanima, natrljajte im na nos to što nisu vjerovali u vas.
Ručak: Isijecite i drugu lubenicu, častite se i pojedite komad. Ostatak odnesite i bacite u smeće, hodajte na rukama, na drugi kraj grada.
Večera: Bitno je da se večera ne preskače, pa zato – tri badema i list zelene salate. Slobodno po želji začinite vodom.
Ako ste se pridržavali svih savjeta i niste lagali sebe (jeli sladoled, pili pivo), trebali ste istopiti nevjerojatnih 15 kilograma čiste masti!
IZVOR: haber.ba
