Seks je svakako najbolji kada su oba partnera opuštena, ali ponekad je teško uskladiti ritam dana obje strane pa tako rano ujutro žene i nisu baš najornije za seks jer im je razina melatonina visoka, a tjelesna temperatura niska. No, muškarci upravo ujutro imaju vrhunac uzbuđenja, što se kod većine manifestira jutarnjom erekcijom.

Žene se počnu uzbuđivat tek nakon prve jutarnje kave. Razina endorfina im je najviša u danu pa se lako uzbuđuju, a muškarcima je testosteron u padu, ali još uvijek se mogu bez problema uzbuditi. Znači seks može i u ovo doba dana.

Iza podne je praktički najgore vrijeme i za muškarce i žene, no već iza 16 sati ženski reproduktivni sustav najbolje funkcionira, pa imajte zaštitu pri ruci ako niste odlučili postati roditelji. 

Uvjerljivo najbolje doba dana za seks je odmah nakon Dnevnika, jer iza 20 sati oba partnera su već dovoljno opuštena, prebrodili su dnevnu nervozu i otpustili stres od posla, pa nije ni čudo da je upravo to najomiljenije doba za igrice pod plahtom.