Mamurluk sam po sebi nije opasno stanje i obično prolazi nakon nekoliko sati, no siguran je znak da ste neoprezno previše popili. Evo nekoliko savjeta za prirodno liječenje mamurluka:

Najprije popijte veliku čašu vode kako biste nadoknadili izgubljenu tekućinu.
Osvježavajući frape od banane ( jedna banana, pola čaše mlijeka i dvije žlice meda) odličan je način da nadoknadite izgubljene hranjive tvari, kao što su kalij i magnezij.
Nemojte „izbijati klin klinom“, pa ponovo posegnuti za alkoholom, time samo možete pogoršati stanje ili produljiti mamurluk
Nemojte piti kavu, ona neće pomoći, naprotiv, postat ćete nervozni i razdražljivi. Osim toga, možete dehidrirati.Čaj od ruzmarina ublažava glavobolju i pomaže jetri u razgradnji alkohola, čaj od maslačka također može pridonijeti razgradnji alkohola, od kore vrbe (napravljen kuhanjem kore vrbe u pokrivenoj posudi 10 min ) ublažava glavobolju, čaj od kamilice ublažava nadraženost crijeva. Svi navedeni čajevi se konzumiraju u razmaku od 1h, po jednu šalicu, sve dok vam ne bude bolje.

Ukoliko se ne sjećate događaja dok ste pili ili ste redovito mamurni, potražite pomoć doktora. No, najbolji savjet protiv mamurluka je ne uzimati alkohol nikako ili s oprezom i umjerenošću.