Ne radite kružne pokrete

Svaki stomatolog će reći kako je ispravan način za četkanje zubi u malim kružnim pokretima. Imajte na umu da su ostaci hrane to što trebate ukloniti, a ne caklina zuba. 'Većina ljudi služi se pokretima lijevo-desno, što može dovesti do oštećenja zubnog mesa i abrazije zuba, a to u konačnici može štetiti i korjenu zuba', pojašnjava Chase. 

Koristite pastu za izbjeljivanje zuba

'Ti vam proizvodi neće pružiti željeni efekt', upozorava Chase. Radije koristite kvalitetnupastu za zube. Osim toga, pripazite i na količinu paste koju stavljate na četkicu. Najbolji omjer je da pasta prekrije pola površine vlakana. 

Zaboravljate jezik

Na njemu je puno bakterija što može dovesti do lošeg zadaha i propadanja zubi. Kao što ste operete zube, tako biste trebali prati i jezik, ali okomitim pokretima dolje-gore. 

Ne koristite zubni konac

'On odradi 40 posto posla', kaže je Chase. Morate konac dnevno. Prema Američkoj stomatološkoj udruzi, čišćenje zubnim koncem, prije ili poslije četkanje je u redu. Međutim, bolje ga je koristiti prije četkanja zuba jer tada fluorid iz paste ima bolje šanse da dosšije i između zubi. 

Ne četkate dovoljno dugo

Chase preporučuje četkanje u trajanju od pune dvije minute. Postoje neke elektroničke četkice koje će se automatski zaustaviti nakon dvije minute.

Cijeli tekst pročitajte na Net.hr-u.