Namirnica pomoću koje ćete u samo dva tjedna izgubiti nevjerojatnih osam kilograma
Balančana je bogata kalijem, koji u suradnji s natrijem regulira razinu vode u tijelu i normalizira rad srca. Sadrži ponešto magnezija, mangana i bakra.
Balančana će vam pomoći da brzo izgubite kilograme, u čak 14 dana možete izgubiti i do osam kilograma, nakon čega proces gubljenja kilograma ide teže.
Doručak
Doručak je tijekom dva tjedna isti – salata od balančane s rajčicama.
Jednu veliku balančanu narežite na fete, posolite i ostavite 10 minuta. Zatim ju izrežite na kockice, stavite u posudu za salatu, dodajte komadiće rajčice ili jedan decilitar kuhanog soka od rajčice, začinite žlicom maslinova ulja i ostavite da još malo odstoji. Popijte šalicu kave ili zelenog čaja bez šećera.
Ručak
Juha od balančane: Jednu ili dvije balančane narežite na trakice i lagano propržite na maslacu. Zatim dodajte kockice celera, svježu papriku (babura je odličan izbor), mrkvu, luk i pržite pet minuta. Povrće zatim ubacite u proključalu vodu i kuhajte još pet minuta. Dobivenu juhu jedite u porcijama po želji.
Večera
Pržena balančana s povrćem: Ispecite balančanu u pećnici i začinite s malo češnjaka. Uz to možete pojesti fetu ili dvije raženog kruha, ali ne više od 30 grama i čašu nemasnog jogurta ili kiselog mlijeka, piše portal receptinadlanu.com.
