Piše: Silva Capurso

 Čini ga multidisciplinarni tim različitih specijalnosti koji žele pomoći trudnicama i njihovim obiteljima u tom jedinstvenom periodu života žene. Tečaj je i besplatan što je s obzirom na tim koji je posvećen svakoj trudnici prava rijetkost i u svjetskim razmjerima.  

Iako očevi još uvijek nisu u mogućnosti sudjelovati na porodu jer Opća bolnica Dubrovnik ne može osigurati sigurne uvjete za njihov boravak bez da se ugrožavaju ostali pacijenti, dubrovačka bolnica nastavlja s tečajem kako bi same trudnice pripremila za porod i prvo razdoblje života s novorođenim djetetom. Na tečaju imaju priliku upoznati specijaliste ginekologije i opstetricije, primalje i medicinske sestre, nutricioniste, patronažne sestre te fizioterapeute. Cilj im je što kvalitetnije voditi i pripremiti trudnicu na sve izazove i moguće situacije koje mogu očekivati u tom razdoblju života.

Zasada nema previše posjetitelja, govori nam specijalist ginekologije i opstetricije Mislav Bender. 

- Možda je to zbog epidemije, ali moram priznati da ih nije bilo previše ni prije epidemije. Zašto je bitno doći? Zato što kroz različita predavanja pokušavamo upoznati zainteresirane s ovom tematikom i razbiti neznanje.

Kada kasnije dođu na porod, dođu u manjem grču. Ne želimo da se informiraju na neprovjerenim portalima, a cilj nam je omogućiti svima zainteresiranima doznati sve što ih zanima. Danas je svuda velik broj dezinformacija, pa bih htio poručiti da sve što se piše po forumima, bez autora, reference ili stručne osobe su neprovjerene informacije.

Besplatan tečaj kakav omogućuje Opća bolnica Dubrovnik omogućuje i savjete i nutricionistkinje u sklopu programa tečaja za trudnice. 

- Trudnoća jest specifično razdoblje, ali treba naglasiti da trudnica nije bolesna, već je u drugom razdoblju života u kojem ima povećane potrebe za mikro i makro nutrijentima. Treba reći i to da povećani energetski unos ne znači da trudnica treba jesti za dvoje! Radi se o svega 300 do 340 kcal povećanog unosa, što je malo veći međuobrok - poručuje mag. nutricionizma i znanosti o hrani Tena Tarnai zaposlena na Odjelu prehrane i dijetetike kao dijetetičar.

- Ne treba se opušteno prejedati, već je potrebno staviti poseban naglasak na kvalitetu hrane koju trudnica unosi. Uvijek se daje prednost svježim, sezonskim, lokalnim namirnicama.

U razdoblju trudnoće su povećane potrebe za folnom kiselinom, mineralima - željezom, kalcijem, cinkom (o čemu su postoje oprečna mišljenja u svjetskoj literaturi), vitaminima antioksidansima, vitaminima B skupine, vitaminima A i C. 

- U današnje vrijeme, a to smo primijetili i kroz praksu tečaja, gotovo 95 posto trudnica je na različitim suplementacijama za potrebe trudnica. To se pokazalo kao praksa. Međutim, ukoliko trudnica jede raznovrsnu prehranu, ako je svježa i sezonska i zastupljene su sve prehrambene skupine od ugljikohidrata, proteina, masti s naglaskom na povećani unos povrća, tamno zelenog lisnatog povrća, ribe i maslinovog ulja, onda potrebe za suplementima nema - ističe Tena Tarnai.

Zapravo bi mediteranska prehrana trebala biti adekvatna za trudnice, a sličan princip nastoje uvesti i u jelovnike Opće bolnice Dubrovnik.

Paze na kvalitetu obroka i serviranje, ali i toplo i nutritivno bogato jelo prilagođeno svakom pacijentu.

Ljetni meni za trudnice  

DORUČAK

poširano jaje

kriška kruha

sirni namaz

2 cherry rajčice

velika čaša svježe cijeđenog soka od naranče  ili ječmena kava

MEĐUOBROK

grčki jogurt s bobičastim voćem,

 bademima i chia sjemenkama 

RUČAK

krem juha od rajčica

salata od piletine s kvinojom

MEĐUOBROK

lubenica ili neko drugo sezonsko voće

VEČERA

file ribe pečeni batat, brokula, tikvica, balančana ili sl. povrće