Ako volite dugo, toplo iskustvo tuširanja, drhtanje pod mlazom ne zvuči previše ugodno. Ali ako imate hrabrosti okrenuti slavinu do zamrzavanja - makar samo na 60 sekundi! - možete dobiti gomilu prednosti za ljepotu.

24sata.hr objavio je popis razloga zašto izdržati hladni tuš:

1. Održava kožu vlažnom

Vruća voda ima sposobnost da skine prirodna, zaštitna ulja i lipide s vaše kože. Kada ugrozite tu lipidnu barijeru, koja čini oko 50% vaše epiderme, može se pojaviti zategnuta, neudobna koža koja svrbi. 

- Nasuprot tome, hladni tuševi mogu smiriti svrbež i nadraženu kožu, jer hladna voda ne otapa ta ulja - kaže dermatologinja Ife J. Rodney. Samo znajte da hladna voda nije lijek za sve jer ako se prvo istuširate vrućom vodom, prirodna ulja vaše kože će već biti skinuta i hladni tuš neće vratiti ta ulja, objašnjava Rodney. Najbolje je ponovno povratiti ta ulja s visokokvalitetnom hidratantnom kremom.

2. Umiruje nadraženu kožu

Ako ste već suočeni s nekom iritacijom kože, hladan tuš će vam djelovati tako umirujuće. 'Može smanjiti iritaciju, svrbež ili crvenilo, pomažući u smirivanju atopijskih stanja', kaže dermatologinja Ava Shamban, jer hladna temperatura može pomoći u smanjenju upale. To je poput upotrebljavanja hladnog obloga za ublažavanje opeklina od sunca, ekcema ili bilo kojeg drugog napadaja iritacije - osjećaj hladnoće može pomoći u smanjivanju nelagode.

3. Može dovesti do mlađe kože

- Hladna voda također stimulira sićušne mišiće u vašim porama kako bi koža bila zategnutija, čvršća i mlađa - napominje Rodney. Iako je potrebno puno više istraživanja na tu temu, znamo da niske temperature mogu suziti krvne žile u koži, što može smanjiti oticanje i upalu, stoga stručnjaci često preporučuju korištenje leda ispod očiju kako biste se oslobodili podočnjaka i natečenosti. 

4. Održava vlasište gipkim

Koža na licu i tijelu obično dobiva većinu naše pažnje, ali ne zaboravimo da je i naše vlasište koža. Kada gornji dio kože izgubi svoja zaštitna ulja, to može rezultirati napetostima, svrbežom, ljuštenjem, ili crvenilom. Zato slavna frizerka Annagjid 'Kee' Taylor preporučuje hladniji tuš kako bi vlasište bilo hidratizirano.

- Hladna voda, za razliku od tople, ne isušuje prirodno podmazanu barijeru koja pruža zaštitu vašoj koži i kosi, poznatu kao sloj sebuma - kaže ona. Ako uključite ulja specifična za vlasište, kao što je na primjer ulje jojobe, možete dodatno hidratizirati kožu. Jojoba je izvrsna hidratantna krema za suhoću jer aktivne komponente ulja jojobe oponašaju prirodna ulja.

5. Jača kosu

Hladna voda ne samo da pomaže vlasištu zadržati vlagu - ona također zatvara kutikule kose i pomaže zadržati hidrataciju u vlasima. 'Hladne voda zatvara i jača kutikulu kose, što s vremenom može rezultirati jačom i zdravijom kosom', napominje poznati frizer Andrew Fitzsimons. Posebno preporučuje kombinaciju hladnoće s tretmanima dubinskog regeneriranja, jer je najbolje odmah zatvoriti sve te hranjive tvari u kosu.

6. Povećava glatkoću i sjaj

Kutikule kose čine krajnji sloj vlasi i lagano leže jedna preko druge. Toplina i para mogu otvoriti ove kutikule i olakšati prodiranje vlage u njih - što je dobro kada radite tretmane vrućim uljem - ali ako ostanu otvorene, vaši će pramenovi biti skloniji lomljivosti i kovrčanju. Kutikulu treba zatvoriti nakon što kosa upije vlagu - i tu dolazi do izražaja hladni tuš.

- Hladno tuširanje, odnosno hladna voda zatvara pore i kutikule, što pomaže zadržati vlagu i stvara glatku, sjajniju i uredniju kosu - kaže Taylor.

7. Podržava dugovječnost

Kratka, ali intenzivna izloženost hladnoći povezana je s uravnoteženim odgovorom na upalu, poboljšanim spavanjem, zdravljem mišića i zglobova te podrškom raspoloženju. Zato stručnjaci za dugovječnost preporučuju dobru ledenu kupku. A prema stručnjaku i genetičaru s Harvarda dr. sc. Davidu Sinclairu,  hladna voda također aktivira proizvodnju smeđe masti. 'Smeđa mast je super zdrava', kaže on.

Cijeli tekst pročitajte OVDJE.