Preporučena dnevna doza kave je 400 miligrama, odnosno oko tri šalice, pet energetskih pića ili osam šalica crnog čaja. Izrađivači ove studije napominju kako je ipak riječ o općenitim smjernicama koje će vam pomoći da otkrijete koliko je kave dovoljno za vas.

U velikim količinama kava može biti toksična za organizam, upozoravaju.

Šalica kave je najučinkovitija ujutro, ali ne prerano, već između 9.30 i 11.30 sati. Tada ju je bolje popiti nego između osam i devet sati.

Također, trebalo bi kavu izbjegavati piti između podneva i jedan sat kao i izmđu 5.30 i 6.30 sati.